Hey les ptits loups !
Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?
Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme.
Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement dans lequel vous avez réalisé votre activité est toujours appréciée !
Bonne semaine !
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On verra. Hier 2h de surf, hauteur de vague entre genoux et torse selon les moments (lié a la marée). Avant hier 1h30 hauteur d’homme, un peu plus costaud.
Les épaules et les dorsaux reviennent, l’endurance aussi. C’est cool.
Ptêtre la piscine mercredi. J’suis vraiment en mode flemme et j’vais pas au sport depuis un mois, faut que j’me bouge un peu ^^
Bon bah au final je suis allé courir avec des collègues. C’était la première fois depuis l’EPS au lycée (à part des échauffements). J’ai fait 4 kilomètres.
Escalade ce soir, et en principe vendredi soir et samedi après midi. Ça va faire 2 mois que j’ai repris après plus de dix ans d’arrêt, je retrouve à peu près mon ancien niveau en cotations de voies (la force brute, l’endurance sont encore loin d’être complètement revenues). Que c’est gratifiant de ressentir la technique redevenir instinctive ! Ainsi que des trucs plus petits comme la corne qui commence à se re-développer sur mes paumes.
Je suis très heureux d’avoir trouvé un club associatif proche de chez moi, c’est beaucoup plus le type d’ambiance qui me convient que les salles privatisées.
Initiation au packraft dimanche sous le soleil du pays basque 🌶️
