Hey les ptits loups !
C’est Yves Asuet, coach sportif quantique et champion du monde du lancer de bouchon en position latérale oblique.
Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?
Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme et une plus grande clarté d’esprit.
Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement est toujours la bienvenue !
Bonne semaine !
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Sortie course à pied du dimanche, j’ai du faire demi tour au 6e km car petite douleur, j’ai ralentit la 2e moitiée pour ne pas faire plus mal. Bilan 11km en une heure, pas de douleur résiduelle aujour’d hui donc j’ai eu raison de pas forcer.
Va probablement falloir ressortir les straps
Sorties vélo ! En partie sponsorisées par la grèvs des transports, comme d’hab.
Déjà fait 10 Km dimanche et ce matin. Ce soir 10Km retour, et rebelote jeudi. On verra vendredi si je me sens en forme pour recommencer.Objectif courir un peu tous les jours cette semaine. Si il y a de la bonne neige en fin de semaine, ski de rando!
