Récemment j’ai gagné 5kg car j’ai trop mangé sans faire de sport. J’ai commencé par réduire ce que je mange mais je ne mange déjà pas beaucoup (125g de féculent + Légumes par repas et aucun grignotages, pas de sucre). De coup je me sentais très fatigué au moindre effort et j’ai toujours faim.

Je me disais que je vais reprendre le sport mais j’ai complètement perdu la forme. Hier j’étais pris par la pluie et je n’ai pas pu courir plus de 3 minutes. Il y a 18 mois je pouvais faire facilement 16km en 50 minutes 3 fois par semaine.

J’ai arrêté de courir et je me suis met au vélo d’appartement l’hiver et puis j’ai arrêté le vélo aussi car je perdais de poids. J’ai préféré arrêté le sport que de manger un peu plus.

Comme je ne mangeais pas beaucoup, je prends facilement de poids quand je mange un peu plus que ma portion habituelle. Ça ne va pas être fun ce mois de mars.