selon ma propre expérience, je dirai oui, même pour les langues qu’on ne connait pas. Mais c’est sûr que c’est encore mieux si tu connais la langue.

exemple:

• séries en anglais avec sous-titre en anglais. ça m’a permis d’améliorer d’améliorer ma compréhension de l’oral, pour ensuite pouvoir suivre la série sans sous-titre. Le sous-titre permet effectivement de raccrocher les mots si jamais c’est prononcé un peu rapidement ou avec un accent.
• anime avec sous-titre en anglais. Je ne connais absolument pas le japonais et quand j’ai même pu retenir certaines formules.