#SUTOM #1054 2/6

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https://sutom.nocle.fr

Ah oui d’accord ! Pas du tout pratique sur téléphone ça… Mais merci ☺️

Ah ouai pas mal ça ! Comment t’as fait ? J’ai pas réussi à le faire 🫤

https://mastodon.social/@corentinbechade/113508980321327392

Ahah oui désolé, le titre de la vidéo est en majuscule et j’ai fait titre automatique… J’ai capté seulement après que c’était un peu agressif comme ça 😅.

Mais c’est vrai que ça donne envie de lire ce livre, il a l’air d’être bien intéressant !

• Le film Au boulot ! de Gilles Perret et François Ruffin.
  J’ai trouvé le film très touchant et parfois très énervant. Je recommande, il montre bien la déconnexion entre deux mondes.

• La série Arcane, les 3 premier épisodes de la saison 2, c’est juste… WOW ! L’épisode 2 et 3 sont encore plus beau et impressionnant que la saison 1 au niveau du dessein et de l’animation, c’est trop beau 😍

J’ai fini de re-regarder la saison 1 hier soir, j’avais oublié, mais … CE SUSPENSE BORDEL !! 😱

Demain je regarde la saison 2, trop hate ! J’adore cette série. 😍

Hey coucou, essais les podcasts d’Arte, y a des trucs chouettes comme La chute de lapinville ou Vivons heureux avant la fin du monde. https://www.arteradio.com/content/nos_incontournables
Bonne route ! ☺️

Évidemment, mais comme chaque année, ma première raclette de l’année c’est celle du jour de l’an à minuit 😂

Sinon ma dernière c’était en août, y a pas de saison pour manger du bon fromage 🤤

Exactement pareil, j’avais acheté la trilogie sur une bonne promo steam… Bah j’ai jamais fini le premier, le mode de combat rend le jeu beaucoup trop répétitif à mon goût.

100% 😎 mais je triche, j’avais déjà fait ce test y a quelques temps et j’avais rajouté le seul truc qui manquait dans la liste de filtres 😅.

Je suis sur Firefox + UBO et j’utilise le DNS Mullvad “Base”.

En effet le site n’est pas dans l’offre BNF mais l’article est quand même lisible dans son intégralité sur Europresse grâce à l’offre BNF. 😉

Excellent ! J’ai justement mangé un burger au maroilles hier midi dans un resto de spécialités du Nord. C’était un délice.

Mais pas sur que BK fasse aussi bon 😅.

#SUTOM #999 5/6

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#SUTOM #990 2/6

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#SUTOM #986 2/6

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😊

#SUTOM #971 2/6

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Pareil pour moi, le réveil était compliqué ce matin… Je rèves d’un monde où le réveil forcé est interdit.

Courage à ceux qui reprennent ! Et ceux qui sont en vacances profitez bien ❤️

Moi ce qui m’a bien aidé à réguler ma consommation de sucre c’est :

• De bannir le sucre du petit dej, sois je ne mange pas et prend juste un café ou thé, soit j’ai faim et alors je mange une tartine de fromage, ou des restes de la veille (les œufs peuvent faire l’affaire aussi si on a vraiment faim). Si vraiment le salé ne passe pas, ce qui est pas trop mal c’est les céréales complètes mais faut pas en abuser, par exemple moi j’aime bien juste un bol de flocons d’avoine avec un peu d’eau et réchauffé au micro-onde puis en ajoutant noisettes/amandes/noix. Ça passe tout seul le matin je trouve. Les fruits secs c’est pas mal mais faut pas en abuser non plus.

• D’arrêter de considérer les desserts sucrés comme normaux (genre maintenant pour moi un dessert c’est un bon fromage ou un bon fruit local mais encore c’est pas à tout les repas, la plupart de mes repas y a aucun dessert).

• Arrêter COMPLETEMEMENT toutes boissons sucrées, type soda, sirops, jus de fruits, boissons énergisantes, café/thé sucré, laits et idéalement alcools. Il vaut vraiment mieux manger un fruit plein que de boire n’importe quel jus de fruit. Le lait, on y pense pas mais c’est vachement sucré, le lactose c’est du sucre. Les lait végétaux ont le même problème que les jus de fruit, c’est du sucre liquide, le corps ne l’assimile pas comme il faut. Et n’importe quel boisson alcoolisée est trop sucrée.
  Finalement en boissons saines je recommanderai surtout les infusions non sucrés, le café (attention quand même c’est un produit de luxe très polluant) et thé non sucré, et de l’eau plate.
  Et tout ce qui est à base d’édulcorant il faut oublier aussi.

• Arrêter de manger entre les repas et arrêter le gouter, on s’en rend pas trop compte mais quand on grignote, on mange souvent de la merde. Le mieux est d’essayer de décaler ses repas aux moments de la journées où on a réellement faim.

Voila, ce que j’ai appliqué comme régime il y a quelques années, ça m’a pris bien 6 mois à réussir à tout faire, mais maintenant dès que je mange un truc trop sucré je suis complètement écœuré et pareil pour les boissons sucrées je ne peux plus boire sucré (bon sauf la bière, là j’avoue, si elle est pas trop sucrée c’est vraiment difficile de m’en passé mais j’ai quand même pas mal réduit ma consommation ^^')
Après faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps, j’ai acheté du cacao non sucré (100% poudre de cacao) et j’en met dans du lait d’avoine, le sucre du lait suffit largement. Ou quand j’achète du chocolat c’est du minimum 90% de cacao. Mais ça reste occasionnel le cacao est un produit de luxe.
Et dans “sucre” je compte aussi le miel évidement, et je bannit systématiquement, tout ce qui est avec édulcorant, c’est une vrai saloperie ces trucs, ça nous rend encore plus addict.

Je ne suis pas fan du tout de Marvel en général (sauf quelques exceptions comme les récents Spider-Verse 😍) mais j’avais bien aimé Deadpool 1 et 2 donc jme suis chauffé à aller le voir et je ne regrette pas. J’ai aimé parce que j’aime l’humour du personnage Deadpool et le film est plutôt bien réalisé, on voit une différence avec les 2 premiers Deadpool, c’est sûrement dû au rachat de la Century Fox par Disney mais ce n’est absolument pas un problème, je dirais même que celui ci est meilleur. Bref, si vous aimez Deadpool allez le voir, sinon baaah c’est du Deadpool quoi… 😂