Tout est bon à prendre, une sortie à vélo, une promenade, une séance de natation, même pour quelques minutes, ça fait du bien au moral !
Tout est bon à prendre, une sortie à vélo, une promenade, une séance de natation, même pour quelques minutes, ça fait du bien au moral !
Hier j’ai marché. Aujourd’hui il pleut alors j’ai fait 30 min de vélo d’appartement. Il faut que j’essaie de bouger tous les jours. J’ai trop mal au dos -_-
Pour le dos ce qui marche bien c’est faire des gainages (la planche). Tu vas renforcer les muscles de ton dos et moins subir.
Malheureusement je suis en si mauvais état que je ne peux pas. J’attends une nouvelle IRM. 😊 J’ai été opéré l’année dernière et on attendaient de voir si la situation s’amélioredait. Mais apparemment c’est pas prévu 🤣