Fast die Hälfte aller Deutschen schläft schlecht. Das ist problematisch, denn Schlafstörungen können Auslöser für gesundheitliche Probleme sein. Doch ein Trend verspricht Besserung: Rauschen zum Einschlafen. Von Emily Burkhart, SWR.
Thema: Effekt von weißem, rosa oder braunem Rauschen auf die Schlafqualität
Hypothese: Rauschen überdeckt Geräusche, formt Gewohnheiten, macht das Gehirn müde (der Fachmann zweifelt am dritten).
Metastudie/ Essenz:
Wissenschaftler Basner und sein Team haben insgesamt etwa 35 Studien zum Thema Rauschen für den Schlaf ausgewertet. “Nach dieser Literaturarbeit mussten wir letzten Endes schließen: Man kann eigentlich im Moment nicht sagen, ob es funktioniert, ob es nicht funktioniert, oder ob es vielleicht sogar schlecht ist.”
Edit: Quellen und Links gibt es keine. Danke Emily vom SWR.
Thema: Effekt von weißem, rosa oder braunem Rauschen auf die Schlafqualität
Hypothese: Rauschen überdeckt Geräusche, formt Gewohnheiten, macht das Gehirn müde (der Fachmann zweifelt am dritten).
Metastudie/ Essenz:
Edit: Quellen und Links gibt es keine. Danke Emily vom SWR.